Bilgisayar / İnternet Bağımlılığı

Bilgisayar ve internet hayatımıza büyük kolaylıklar getirmiştir. Fakat hayatımıza kattığı kolaylıklar yanında zorluklar da eklemektedir. Bazı öğrencilerimiz bilgisayar kullanımı ile ilgili olarak kötü alışkanlıklar geliştirebiliyorlar ve bu durum hayatlarında önemli problemlere sebep oluyor. Bu tür davranış şekilleri ve olumsuz sonuçları “bağlanma bozuklukları” adı verilen davranışlara çok benzediği için bilgisayar/internet bağımlılığı terimi kullanılmaktadır. Aşağıda bu durumda...

Çocuklarda Uyku Problemleri

Uyku, yaşam süresinin 1/3 ‘ünün geçtiği, organizmada kendine özgü aktivitelerin oluşuğu bir süreçtir. Uyku çevre ile algısal bağlantının kesilmesi ve çevreye cevapsızlıktır. Sosyal ve Ailevi Faktörler: İlk üç aydan sonra çocuğun uyku paterni çevre faktörlerinden daha çok etkilenmeye başlar.. Anneden ayrı düşme ile çocuklardaki uyku bozukluğu arasında bağlantı vardır. Bebeklik çağında uyku bozuklukları genellikle anksiyetesinin...

Öfke Kontrolü İçin Öneriler

Kontrol etmeden önce onu tanımalısınız:. Önce öfkenizin size ne dediğini dinlemelisiniz. Kontrol etmekte zorlandığınız bir öfke farkına varılmayı bekleyen içsel çatışmanın işaretçisidir ve herhangi bir durum ve zamanda karşınıza çıkmıyordur. Sizi sinirlendiren bir durum ya da olay olduğunda tepki vermeden önce durumla ilgili hızlı bir değerlendirme yapabilir veya ortamdan bir süreliğine uzaklaşıp kendinize biraz zaman...

Çocuk ve Ergen Danışmanlığı

Sınav Kaygısı, Ders Başarısı ve Motivasyon Kaygıyı motivasyona dönüştürme becerileri. Zaman yönetimi ve zamanlama. Konsantrasyon performans verimliliği. Enerjimizi nasıl dengeleyebiliriz? Hedef çalışması ve başarı stratejileri . Hedef süreci planlaması. Derse başlamadan önce yapmamız gerekenler. Okuduklarımızı nasıl anlayabiliriz? Motivasyon egzersizleri nelerdir? Motivasyon sırasında hangi tür müzikler bize etkili olur? Konsantrasyonda en etkili yöntemler nelerdir? Stres yüklendiğimizi...

Psikolog Güler Handan Korkmaz Ezine doğumludur. 1998 yılında Ondokuz Mayıs Üniversitesi Fen–Edebiyat Fakultesi Psikoloji bölümünden mezun olmuştur.Mezun olduktan sonra bir yıl özel bir kurumda müdür olarak çalıştıktan sonra iki yıl kamuda görev yapmıştır.2001-2008 yılları arasında Almanya’da yaşamıştır. Burada bir taraftan göçmenlere yönelik projelerde görev almış iken bir taraftan da bireysel psikolojik danışmalar yapmıştır. 2008 yılından...

Psikolog (Psk.) Oktay KORKMAZ Ardahan’da doğmuştur. 1975 yılında ailesiyle birlikte gittiği Almanya’da yaşamış ve liseyi Almanya Adler Gymnasium Haan ‘da tamamlamıştır. Öğrenciliği süresince karete ve beyzbol sporu ile ilgilenmiş, sporcu olarak bu alanlarda çeşitli yarışmalardan dereceler almıştır. Ayrıca bu spor alanlarında eğitmenlik yapmıştır. Lise öğreniminin ardından Brüksel’de Daiment Boart Inc. Özel Ekonomi Üniversitesi’nde Endüstri Mühendisliğini...